Conseils pour obtenir une bonne posture devant le PC

Il y a quelques jours, nous vous avons montré le meilleur guide de chaise PC sur le marché. Où nous avons vu les modèles les plus importants et couvert les caractéristiques que nous devons prendre en compte. Cette fois, nous vous apportons cinq brefs conseils pour obtenir une bonne posture devant le PC. Vous en faites sûrement déjà beaucoup! Mais parfois, nous oublions d'y prêter attention. Nous vous le rappelons!

Chaises de jeux et santé

Il est important de se rappeler que, même avec une chaise ergonomique, c'est une bonne idée de se lever et de se déplacer périodiquement entre les jeux.

Si vous pouvez aussi faire des exercices physiques, c'est mieux. Le point important à retenir est que le mouvement est le meilleur remède contre la douleur après une longue position assise.

Si vous êtes un joueur occasionnel, qui ne passe que quelques heures à jouer pendant la semaine, vous pouvez obtenir des chaises moins chères, car vous n'aurez pas à vous soucier trop de votre dos comme des joueurs à temps plein. Mais si vous êtes comme moi, mieux vaut prévenir que guérir.

Avez-vous déjà votre chaise? Ne manquez pas non plus ces 5 conseils pour avoir une bonne posture devant le PC:

5 conseils de base pour obtenir une bonne posture

• Lorsque vous êtes prêt à jouer, essayez d'appliquer une posture détendue et confortable, en gardant à l'esprit que votre dos doit être aussi droit que possible. Il est très important que vous vous sentiez à l'aise, c'est-à-dire que si vous voyez que vous avez une posture inconfortable, vous devrez la résoudre dès que possible, car avec le passage des heures, cela pourrait provoquer une contracture ou de graves maux de dos. Faites des pauses toutes les 45 minutes. C'est la recommandation que nous donnons toujours mais que peu de gens suivent. Il est très important de faire des pauses toutes les 45 minutes. Allez aux toilettes, prenez un peu d'eau ou faites simplement une promenade dans la maison. Mais il est très important de bouger les jambes et de regarder loin de l'écran de l'ordinateur. Mettez vos jambes en position droite et perpendiculaire: retirez tout devant vos jambes pour pouvoir les bouger. Il est très important que vous soyez détendu et que vos jambes soient dans une position correcte. Vous devrez également les fléchir de temps en temps, car après 8 heures assis devant l'ordinateur, vous pourriez vous raidir et ressentir de la douleur ou des crampes, c'est très fréquent chez les personnes qui passent des heures et des heures sans bouger. Lorsque vous devez tenir le joystick ou la télécommande, gardez vos poignets droits et évitez de les plier vers le haut, le bas ou les côtés. Il est toujours important de les garder aussi droits que possible, car vous garantissez une posture correcte. Gardez votre cou immobile, sans le déplacer dans des directions différentes. Si vous pouvez avoir un cou difficile, mieux que mieux. Évitez de l'avoir trop bas ou avec des postures étranges, car il est très fréquent d'avoir des problèmes dans le cou pour être tout le temps devant l'ordinateur. Déplacez-le de temps en temps sur les côtés, cela évite de prendre des postures.

Il est très important de suivre ces conseils, car votre santé en dépend, ainsi que les éventuelles douleurs musculaires qui peuvent survenir. En suivant ces recommandations et astuces, vous n'aurez plus à vous inquiéter, car vous pourrez mener une vie saine et saine malgré des heures et des heures passées devant votre PC.

Choisir une bonne chaise est essentiel

Si vous allez rester assis devant l'ordinateur pendant plusieurs heures, vous avez besoin d'une bonne chaise. Ce n'est pas un achat fait tous les jours et vous aurez une chaise pendant de nombreuses années. Il est très important que vous l'achetiez en fonction de vos besoins, que ce soit pour les jeux ou le PC / bureau, bien qu'il existe de nombreux autres types. Ici, nous vous montrons tous les types de chaises de jeu que vous pouvez acheter.