Ces applications vous aideront à perdre du poids en vacances

Nous avons déjà passé Noël et, admettez-le, vous vous êtes gonflé pour manger et boire comme s'il n'y avait pas de lendemain. Et le résultat a été plus qu'évident lorsque, avec peur, vous êtes monté sur le pèse-personne. Il est maintenant temps de commencer l'opération de perte de poids car, lorsque vous vous y attendez le moins, la chaleur sera arrivée et vous voudrez regarder tipín. Perdre du poids est un vrai casse-tête; Les kilos arrivent bientôt mais cela coûte cher de les faire sortir. Une alimentation équilibrée et de l'exercice physique sont les principales recommandations que tout expert vous donnera, mais nous aurons toujours besoin d'un peu d'aide. Pour cela, il existe une bonne poignée d' applications avec lesquelles vous pouvez enregistrer vos progrès et, surtout, elles vous encourageront dans votre défi. Bien sûr, n'oubliez pas que vous ne perdrez pas de poids simplement en les installant sur votre smartphone. Voyons certains d'entre eux.

Endomondo

Endomondo est l'une des applications les plus populaires pour perdre du poids et retrouver ou garder la forme. Vous pouvez suivre votre condition physique à partir d'une grande variété d'exercices, tels que la course, la marche, le vélo et 40 autres sports. Vous pouvez également analyser vos performances, synchroniser votre activité avec d'autres applications et appareils tels que Android Wear, MyFitnessPal ou Google Fit), et il a même un aspect social qui vous permettra de diffuser vos progrès et de voir ceux de vos amis, ce qui encouragera sans aucun doute pour continuer.

Couch to 5K par RunDouble C25K

Particulièrement adapté aux débutants, Couch to 5K vous guidera à travers un processus pouvant aller jusqu'à neuf semaines qui vous aidera à passer d'une vie sédentaire à être prêt à courir un marathon de 5 km. Mais il comprend également des programmes pour les plus experts, ou courageux, allant de zéro à 10 km. semi-marathon et plus.

MyFitnessPal

Certes, MyFitnessPal vous semble familier, et c'est une application de comptage des calories qui enregistre également votre activité physique la plus populaire sur Android et iOS. Vous pouvez suivre votre alimentation, enregistrer et revoir votre alimentation et contrôler votre activité physique, le tout à partir d'une seule application. De plus, il peut se connecter à plus de 50 applications et appareils, et comprend plus de 350 exercices avec des didacticiels complets afin que vous puissiez les exécuter correctement.

Google Fit

Google Fit présente de nombreux avantages par rapport à d'autres applications d'activité physique ou de perte de poids. Tout d'abord, il est préinstallé sur de nombreux appareils Android, vous n'avez donc qu'à vous mettre au travail. De plus, c'est une application entièrement gratuite et multiplateforme. Vous pouvez connecter l'application à des appareils tels que les smartwatches Xiaomi Mi Band ou Android Wear, et à des applications comme Runkeeper, Strava, MyFitnessPal et plus encore.

Leap Fitness Group

Dans ce cas, nous ne faisons pas référence à une seule application, mais à tout un ensemble d'applications développées par Leap Fitness et qui ont des approches et des objectifs spécifiques: des exercices pour pratiquer à la maison, des exercices pour perdre de la graisse abdominale et renforcer ces muscles, une application spécifique pour la course à pied, une autre application axée sur l'exercice des femmes, un compteur d'eau et un podomètre. Ce sont des applications de paiement unique, vous éviterez ainsi de payer des abonnements, mais gardez à l'esprit qu'elles sont simples, sans les grandes fonctionnalités qu'ont d'autres applications comme Endomondo.

Ce n'est qu'un petit échantillon d'applications qui vous aideront dans votre objectif de perdre du poids et de vous mettre en forme. À la fois dans Google Play Store et dans l'App Store iOS, vous pouvez trouver de nombreuses options, gratuites ou payantes, mais n'oubliez pas qu'aucune d'entre elles ne fera de miracles, votre volonté et votre détermination seront la clé.