Repose-poignets clavier: pourquoi est-il bon de les utiliser?

Pour beaucoup, un accessoire d' entrée peu pratique si vous aimez avoir peu de choses sur le bureau, mais la vérité est que si vous trouvez le bon repose-mains, vous ne pourrez plus vous en passer plus tard. Voulez-vous connaître certains de ses avantages?

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Qu'est-ce qu'un repose-poignet?

Traditionnellement, un repose-mains est un accessoire conçu pour être situé dans la marge inférieure du clavier et offrir un point d'appui à la base de nos poignets et présenter une posture aussi naturelle que possible en matière d'écriture. Garder nos avant-bras dans une position correcte afin de ne pas remarquer de ressentiment après plusieurs heures n'est pas quelque chose que nous faisons consciemment et pour cela, il est pratique de savoir quel type de repose-poignets peut être plus pratique pour nous en raison de leur forme, de leurs matériaux, de leurs dimensions ou de leur épaisseur.

Quels sont les avantages de l'utilisation des repose-mains?

Élever la position du point d' appui de nos mains sur la table à une surface plus proche aide à détendre la posture dans les épaules et le cou et encourage une meilleure circulation sanguine dans les bras. Cependant, cela varie également en fonction du facteur de forme de notre clavier, expliquons-nous.

Initialement, le repose -mains est conçu comme un article sur lequel nous appuyons nos mains pour ne pas être utilisé pendant l'écriture ou les jeux. Techniquement, les poignets devaient être placés dans une position flottante neutre et sans entrer en contact avec aucune surface. Si vous regardez votre frappe en ce moment, vous pouvez voir que vous suivez ce modèle et que votre avant-bras est partiellement relevé sur la table ou au contraire est entièrement pris en charge par celui-ci. Cette deuxième pose crée une pression sur la face inférieure du poignet en raison du contraste avec l'élévation du clavier et c'est là que le repose-mains entre en jeu. Fondamentalement, nous pouvons distinguer deux facteurs lors de la décision de les utiliser:

• Élévation du clavier: Aujourd'hui, la conception du clavier est très variée, de très fine à mécanique avec trois points de hauteur différents. Chacun d'eux influence notre façon de travailler. Posture habituelle: C'est très personnel car cela dépend non seulement de la façon dont l'utilisateur place ses mains sur le clavier, mais également de la hauteur de sa table et de son siège. Il y a des gens qui présentent leurs bras légèrement ouverts sur la table et d'autres qui sont totalement perpendiculaires au clavier.

De mauvaises habitudes de travail provoquent des troubles musculo-squelettiques, une surcharge musculaire et génèrent un syndrome du canal carpien, c'est pourquoi de nombreux utilisateurs choisissent le repose-mains pour éviter ou atténuer ces situations. Aujourd'hui, la plupart des claviers sont très ergonomiques et peuvent même offrir leur propre repose-poignet inclus. Ils sont amovibles et fixes, et également de différentes hauteurs et matériaux. Si ce n'est pas votre cas et que vous songez à jeter le gant dessus, nous verrons quel format vous conviendra le mieux.

Ergonomie

Le facteur de forme de votre repose-poignet idéal dépend beaucoup du clavier que vous utilisez. Idéalement, le point le plus haut du repose-mains atteint le point le plus bas de votre clavier, c'est-à-dire sa marge inférieure. Ceci est indiqué pour les claviers minces et mécaniques, il est donc recommandé de jeter un coup d'œil à votre modèle ou simplement de mesurer avec une règle quelle altitude il offre. Une fois cela fait, nous avons deux possibilités d'utilisation pour notre repose-mains: juste à côté du clavier ou avancé.

• Élévation directe: les claviers qui fournissent des repose-poignets amovibles ou intégrés le présentent totalement attaché. Sa position coïncide juste à la base de nos mains et les élève directement lors de l'écriture. Élévation indirecte: Il y a aussi des utilisateurs qui préfèrent attirer les repose-mains vers eux et que leur position coïncide parallèlement à notre avant-bras plutôt qu'au poignet. Cela génère une élévation indirecte des mains sur le clavier.

Les deux méthodes sont très populaires et également valables, faisant varier le choix de l'une ou l'autre des préférences personnelles de l'utilisateur et celle qu'il trouve la plus à l'aise lors de la frappe.

Types et formats

Bien qu'il ne semble pas que les repose-mains ne soient pas seulement une affaire de clavier. Nous pouvons également les trouver pour les souris et dans les deux catégories, il existe plusieurs options de forme et de formats, voyons les plus populaires.

Repose-poignets clavier

Les repose-poignets pour clavier comportent généralement un cadre en forme de barre avec des bords arrondis et une élévation centrale. Ils peuvent également offrir des détails tels que des zones magnétisées à fixer à notre clavier ou une surface antidérapante à sa base pour éviter de faire défiler la table. Cependant, ils ont tous en commun d'être généralement doux au toucher, quel que soit le type de matériau choisi.

Par défaut, nous pouvons trouver deux variantes:

1. Environ 47 cm: pour des claviers 100% comprenant le clavier numérique. Environ 35 cm: pour les modèles TKL sans clavier numérique.

Alternativement, il est également possible de trouver des formats spéciaux qui diffèrent des deux précédents. Dans tous les cas, sa largeur et son épaisseur varient d'un fabricant à l'autre, les alternatives disponibles sur le marché sont donc très variées.

Repose-poignet souris

Pour de nombreux utilisateurs, il interfère avec leur mobilité, en particulier ceux qui consacrent de nombreuses heures au jeu, mais sa fonction reste la même. Certes, un repose-poignet de souris peut ne pas être la première option si nous faisons des mouvements très rapides, mais heureusement, nous pouvons trouver deux variantes pour tous les goûts:

1. Intégré dans le tapis: techniquement, c'est un tapis qui comprend d'un côté un lève-personne et un rembourrage, ce qui le rend idéal pour les jeux. Indépendant: le plus courant, peut trouver de nombreuses façons différentes d'essayer de ne pas intervenir dans les mouvements des tâches de la souris.

Comme vous pouvez l'imaginer, cette deuxième catégorie de repose-poignets n'est pas aussi populaire que celles dédiées au clavier, bien qu'elle ait des utilisateurs fidèles.

Matériaux les plus courants

Il est temps de s'éloigner des dimensions et des facteurs de forme et d'opter pour les matériaux les plus populaires et leurs qualités.

Repose-poignets en gel

Les repose-poignets en gel sont constitués d'une charge gélatineuse haute densité. Ils offrent une flexibilité modérée et sont légèrement plus lourds que les modèles en mousse à mémoire. On peut les trouver avec un revêtement plastique ou doublé de tissu, ce qui est le plus courant. Sur sa face inférieure, il est courant de voir du caoutchouc antidérapant selon le modèle ainsi que son épaisseur et sa forme.

Le gel fait de ce type de repose-poignet un modèle légèrement plus dur que celui en mousse à mémoire. Son adaptation à la courbe de nos mains est moindre et ne perd pas de densité à l'usage, elles peuvent donc être assez durables.

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Repose-poignets en mousse à mémoire

Sans aucun doute, le modèle de repose-mains le plus utilisé. La mousse à mémoire est généralement présentée fixée sur une base en plastique antidérapante ou non. Le plus courant est de les trouver recouverts de tissu, mais il est également possible de voir des modèles en cuir ou en simili cuir. Ce type de repose-poignet s'adapte beaucoup plus au poids de nos mains et est plus ergonomique que le gel. Cependant, la mousse à mémoire peut perdre son élasticité au fil du temps et devenir enfoncée, il est donc conseillé de surveiller l'épaisseur du rembourrage avant de décider d'en acheter un.

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Repose-poignet en plastique

Nous ne les trouvons généralement pas lâches, mais les repose-poignets en plastique sont courants sur les claviers qui les accompagnent. Nous pouvons les trouver de différentes qualités et revêtements. Certains sont recouverts de caoutchouc antidérapant mais le plus commun est un type de matière plastique au toucher doux. Ils sont généralement d' une seule pièce et sont couplés au clavier à l'aide du magnétisme ou d'un point de jonction. Ils ont tendance à être moins confortables en termes de flexibilité, offrant une dureté plus élevée que leurs variantes de mousse à mémoire et de gel.

Repose-poignet en bois

Y a-t-il quelque chose de plus hipster que les touches de clavier en bois ? Oui, des repose-mains en bois. De toute la liste, c'est le modèle le plus dur et le plus résistant. Ils ne s'adapteront pas à notre poids, mais ils ne perdront pas non plus leur forme. Comme inconvénient sont les problèmes de sa rigidité et la possibilité d'être endommagé ou de rayures qui ne peuvent pas être réparées, dans le cas d'un repose-mains que nous devons transporter avec une certaine affection. Ils sont très rares et de loin le plus gros budget de la liste.

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Repose-poignets en tissu rembourré

Un modèle de repose-poignets avec une utilisation plus décontractée qu'ergonomique sont ceux en tissu rembourré. Ils sont les plus flexibles et adaptables de tous les modèles précédemment répertoriés car nous pouvons ajouter ou supprimer de l'épaisseur en fonction de nos besoins. De plus, ils sont le type de support le plus original mais pas nécessairement le plus confortable.

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Tapis de sol avec repose-poignets

Même s'ils ne sont pas eux - mêmes des repose-poignets, ceux qui ne veulent pas ajouter un autre accessoire à leur bureau peuvent simplement remplacer leur tapis ou en acheter un pour la première fois qui comprend déjà un ascenseur pour reposer leurs poignets dans leur conception. Généralement, le rembourrage est généralement fait de mousse à mémoire et peut être une excellente solution pour de nombreux utilisateurs, bien qu'il y ait l'inconvénient que lorsqu'ils perdent leur forme ou leur élasticité, nous devrons remplacer la pièce entière.

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Conclusions sur l'utilisation des repose-poignets

Ecoutez, personnellement, je n'étais pas le type d'utilisateur qui utilisait ce type de plugins. Il y a quelques mois, j'ai acheté un nouveau clavier et il avait une élévation légèrement plus élevée que d'habitude. Pour cela, il comprenait un repose-poignet amovible et bien que je ne m'attendais pas à l'utiliser, la vérité est que maintenant il n'est plus aussi confortable pour moi d'écrire sans.

Pour ceux d'entre vous qui trouvent vos mains dans une position forcée par la hauteur ou l'inclinaison de votre clavier ou qui passent simplement de nombreuses heures à taper, c'est franchement une très bonne option. Il existe certaines marques qui les incluent comme accessoires à leurs produits et ils sont disponibles en plusieurs formats et matériaux.

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La mousse et le gel viscoélastiques sont généralement les options les plus populaires car ils s'adaptent à nos changements de position au moment de la rédaction et augmentent notre sensation de confort. De plus, sa dureté inférieure n'interfère pas avec le flux sanguin vers nos mains même si elles sont soutenues par le repose-mains.

La décision en fonction des matériaux, du format et de la hauteur de l'élévation doit toujours être prise en fonction de notre clavier utilisé et il est très important de s'assurer qu'il est le bon selon les principes susmentionnés. Et vous, utilisez-vous des repose-poignets? Préférez-vous un matériau spécial? Laissez nous un commentaire!