Comment changer les objectifs d'activité sur votre Apple Watch

Terminer les anneaux d'activité sur l' Apple Watch est aussi difficile qu'addictif et utile, surtout pour ceux qui n'ont pas un mode de vie précisément actif. Mais que pouvez-vous faire quand ils ne peuvent pas terminer votre exercice régulier mais veulent quand même terminer les anneaux d'activité? Dans ce cas, vous devez modifier l'objectif de l'exercice.

Changer l'objectif d'exercice

Les jours de repos et de récupération sont également importants pour prendre soin de notre santé. Et bien que pour certains utilisateurs, ce que nous allons vous dire ensuite soit un peu moins que de la «tricherie», la vérité est que cela sera très utile pendant les jours de récupération ou lorsque, simplement, d'autres responsabilités ne vous permettraient pas d'atteindre vos objectifs conçu au début.

• Tout d'abord, ouvrez l'application Activité sur votre Apple Watch Appuyez fermement sur les anneaux d'activité à l'aide de la fonction Force Touch et sélectionnez l'option qui vous permet de modifier l'objectif. Il ne vous reste plus qu'à réduire votre objectif en appuyant sur le - ou En tournant la couronne numérique vers la droite, appuyez enfin sur Actualiser et la nouvelle cible est fixée.

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Comme nous l'avons dit, c'est une fonction que vous ne devez pas abuser si vous vous souciez de votre santé physique et de votre bien-être. Cependant, réduire vos objectifs d'activité est une bonne option les jours de repos, les jours de maladie ou d'autres circonstances moins courantes.

Et maintenant que vous avez abaissé votre objectif quotidien, que pouvez-vous faire pour compléter facilement vos anneaux d'activité ? Pour ce faire, vous devrez commencer un nouvel entraînement mais, au lieu d'opter pour un exercice traditionnel, une bonne option peut être de choisir l'étirement, le yoga, la marche légère ou toute autre activité qui ne nécessite pas de seuil de fréquence cardiaque minimum pour compter comme une activité dans votre anneau d'exercice.

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Et voilà. N'oubliez pas d'utiliser cette astuce uniquement pendant votre jour de congé ou lorsque vous savez vraiment qu'il vous sera impossible d'atteindre votre objectif d'activité.