Glasses Les lunettes d'ordinateur et la lumière bleue, sont-elles vraiment nécessaires?

La lumière bleue est un terme dont on parle beaucoup aujourd'hui, c'est un type de lumière qui est abondant dans la nature, mais auquel nous sommes beaucoup plus exposés qu'il y a des années par l'essor des écrans basés sur la technologie LED. Dans cet article, nous expliquons tout sur la lumière bleue, ainsi que les mesures qui peuvent être prises pour réduire ses éventuels effets nocifs.

Index du contenu

Qu'est-ce que la lumière bleue?

La lumière blanche comme la lumière du jour ordinaire est une lumière incolore. Il est composé de tous les éléments du spectre de la lumière visible à la même intensité, comme la lumière rouge, la lumière verte et la lumière bleue. Chaque élément de lumière visible a sa propre plage de longueurs d'onde, qui est mesurée en nanomètres. Il existe une relation inverse entre la longueur de la longueur d'onde et l'énergie qu'elle contient. Par conséquent, les longueurs d'onde plus longues ont moins d'énergie, tandis que les longueurs d'onde plus courtes ont plus d'énergie. En effet, la fréquence est plus élevée pour des longueurs d'onde plus courtes.

La lumière bleue existe à l'extrémité la plus éloignée et la plus haute du spectre de la lumière visible. Son énergie est si élevée qu'elle se trouve juste à côté de la lumière ultraviolette, abrégée en UV. En tant que telle, la lumière bleue a les longueurs d'onde les plus courtes dans le spectre visible. En revanche, la lumière rouge existe à l'autre extrémité du spectre. Tout comme la lumière bleue côtoie la lumière ultraviolette, la lumière rouge côtoie la lumière infrarouge dans la gamme de spectre la plus courante.

Les effets négatifs de la lumière ultraviolette sont bien documentés. Plus précisément, il peut endommager les cellules en endommageant directement l'ADN et en provoquant des mutations pouvant conduire au cancer. De plus, trop de soleil peut brûler notre peau, c'est pourquoi nous utilisons un écran solaire sur la plage. C'est aussi pourquoi il est bon de porter des lunettes de soleil bloquant les UV. Tout comme cette lumière peut nuire à nos cellules cutanées, elle peut également nuire à notre cornée. Des problèmes tels que la cécité au soleil sont fréquents chez les personnes surexposées aux rayons UV sans protection oculaire.

D'où vient la lumière bleue?

La lumière bleue est tout autour de nous, même si ce n'était pas toujours le cas. Lorsque Thomas Edison a inventé la première ampoule pratique et commercialement viable en 1878, la lumière était incandescente. Cela continuerait pendant des années. Le problème est que les formes incandescentes et autres étaient inefficaces sur le plan énergétique. Pour améliorer l'efficacité, la LED (diode électroluminescente) est née, qui est un composant électrique qui émet de la lumière lorsqu'il est connecté à un courant continu. Les LED peuvent émettre de la lumière dans le spectre de lumière visible et le spectre de lumière invisible (comme la lumière infrarouge et UV). Essentiellement, les LED sont des semi-conducteurs qui ont été construits pour émettre de la lumière lorsqu'ils sont activés. Bien que les LED aient été initialement découvertes en 1907, il a fallu près d'un siècle pour appliquer cette technologie à une utilisation d'affichage normale car la diode bleue n'avait pas encore été créée. Comme mentionné ci-dessus, la lumière blanche a besoin de la même intensité de chaque longueur d'onde dans le spectre de la lumière visible. Alors que les scientifiques avaient créé d'autres diodes telles que le rouge, le vert et le jaune, ils n'avaient pas créé la diode bleue parce que leur création nécessitait certains cristaux qu'ils ne pouvaient pas encore créer en laboratoire.

Cependant, à mesure que la technologie s'améliorait, les scientifiques étaient mieux équipés pour résoudre ce problème. Au début des années 1990, trois ingénieurs japonais (Isamu Akasaki, Hiroshi Amano, Shuji Nakamura) ont créé les premières diodes bleues, qui ont ouvert la porte à la lumière blanche et à l'utilisation pratique quotidienne des LED. Et au fil du temps, les LED sont devenues de plus en plus fréquentes en raison de leur incroyable efficacité. Les LED font désormais partie intégrante de notre quotidien. En tant que telle, la lumière bleue existe dans tout, des écrans de PC à la lumière artificielle comme les ampoules.

Nos yeux et la lumière bleue.

Malheureusement, nos yeux sont particulièrement pauvres pour bloquer ou filtrer la lumière bleue. Grâce à l'évolution, nos yeux n'ont jamais développé un filtre de lumière bleue, en fait nos yeux sont beaucoup plus efficaces pour bloquer la lumière UV, car seulement 1% de la lumière UV entre dans nos yeux. Et quand on porte des lunettes de soleil avec protection UV, c'est encore moins. Notre filtre de lumière bleue pour les yeux est encore pire lorsque nous sommes plus jeunes. De même, à mesure que nous vieillissons et que nous nécessitons une chirurgie de la cataracte, ce pigment naturel est éliminé, ce qui souligne la nécessité de porter des lunettes filtrantes à la lumière bleue.

Les effets de la lumière bleue.

Il y a des effets négatifs de la lumière bleue car nos yeux agissent comme de mauvais filtres de lumière bleue.

Fatigue oculaire numérique

La fatigue oculaire numérique (DES), également connue sous le nom de syndrome de vision par ordinateur (CVS), est un groupe de symptômes associés à la surutilisation d'appareils numériques. Ils comprennent la fatigue oculaire, les maux de tête, la sécheresse oculaire, la vision trouble, la sécheresse oculaire, la douleur au cou, la douleur aux épaules, les maux de dos, les démangeaisons oculaires et l'inconfort oculaire général. Bien que le DES ne soit pas permanent, il est aggravant, inconfortable et distrayant. La lumière bleue peut contribuer à la fatigue oculaire numérique pour diverses raisons. Sa lumière haute fréquence peut stresser l'œil. De plus, les LED peuvent être gênantes en raison du contraste et de la sensibilité distinctifs d'une lumière puissante et de l'environnement environnant.

Mauvais sommeil

La lumière bleue supprime la sécrétion de mélatonine, qui est un produit chimique qui nous engourdit et aide à contrôler notre rythme circadien. Le soleil produit une lumière UV et une lumière bleue. Il y a dix mille ans, cette lumière bleue nous permettait de nous réveiller le matin et d'être fatigué la nuit quand il n'y avait pas de lumière bleue. Cependant, le monde d'aujourd'hui a beaucoup changé. La plupart d'entre nous sommes la nuit et plusieurs fois devant nos écrans. Pour cette raison, nous nous exposons à la lumière bleue bien au-delà du moment où nous sommes censés la recevoir. En tant que tel, cela peut être l'une des raisons pour lesquelles beaucoup d'entre nous ont du mal à s'endormir.

Dégénérescence maculaire

Tout comme la lumière UV peut nuire à notre cornée et à notre peau, de plus en plus d'études lient la surexposition à la lumière bleue à la dégénérescence maculaire . La macula fait partie de la rétine, qui est un élément vital de notre vision; sans elle, nous ne pouvons pas voir. Il y a des médecins qui croient qu'une surexposition à la lumière bleue, due en grande partie à notre dépendance aux appareils numériques, peut endommager notre rétine. Certains se réfèrent à la prévalence accrue de la dégénérescence maculaire, ainsi qu'aux personnes qui la développent à un plus jeune âge. Faire attention à la dégénérescence maculaire est particulièrement important pour les générations plus âgées qui ont subi une chirurgie de la cataracte. À partir de 40 ans, nos yeux commencent à développer un pigment qui filtre naturellement la lumière bleue. Cependant, les patients atteints de cataracte l'ont enlevé et sont donc très sensibles à la lumière bleue.

Il est important de noter qu'il s'agit d'un nouveau domaine d'étude car les écrans lumineux à haute énergie sont nouveaux, tout comme notre dépendance écrasante envers les PC. Il y a des études faites sur les cellules souches et les modèles animaux qui indiquent que la lumière bleue endommage notre rétine, il y en a encore, cependant, qui remettent en question ces croyances.

Solutions pour atténuer la lumière bleue.

Lunettes d'ordinateur

Les soins oculaires sont extrêmement importants. Les lunettes PC sont un bon moyen d'atténuer les symptômes nocifs et inconfortables de la lumière bleue. Ces lentilles sont spécialement conçues pour filtrer efficacement la lumière bleue sans compromettre l'esthétique d'une lentille pratiquement transparente. Il existe des verres qui utilisent un pelage inefficace qui semble clair ou qui utilisent des teintes jaunes fortes qui sont efficaces, mais qui ne sont pas esthétiquement attrayantes et qui affectent votre perception et l'acuité des couleurs. Ces verres jaunes sont souvent appelés bloqueurs bleus.

Applis

De plus en plus d'applications prétendent filtrer la lumière bleue en changeant la couleur de l'écran en une teinte orange rougeâtre (par exemple, f.lux ou Apple Shift). Ces applications ajustent toute la température de l'écran, ce qui a ses avantages en termes de confort oculaire, mais affecte la perception des couleurs. Les écrans numériques émettent également naturellement une lumière à haute énergie, qui pénètre toujours dans votre œil, quel que soit le logiciel. Ces applications ne modifient pas les LED réelles qui produisent la lumière bleue.

Certains modèles de lunettes PC recommandés

Ensuite, nous vous proposons plusieurs modèles de lunettes PC que vous pouvez utiliser pour protéger vos yeux lorsque vous devez passer beaucoup de temps devant le PC. Tous ces modèles sont basés sur un design discret, ils passeront donc comme des verres correcteurs conventionnels et vous pourrez les utiliser sans problème au bureau.

Lunettes neutres NOWAVE pour PC

Nowave est l'un des fabricants les plus populaires de ce type de lunettes, nous avons donc déjà une garantie de bonne qualité. Son design ne fera remarquer à personne que vous portez des lunettes pour bloquer la lumière bleue.

Lunettes neutres NOWAVE pour PC, Smartphone, TV et jeux | Élimine la fatigue et l'irritation visuelle | BLEU ANTI-LUMIÈRE et verres UV pour écran | Filtre de lumière bleue pour le repos pc | Unisexe, léger et noir

• LES YEUX ROUGES ARRÊTENT | Verres neutres (sans gradation) | Modèle unisexe | Bloque la lumière bleue (jusqu'à 40%), les rayons UV, anti-reflet avec traitement HMC. Nowave est une société italienne basée à Gnova. Les lunettes bleues nowave combinent des montures modernes de style italien avec des verres de qualité et permettent, dès leur première utilisation, de bénéficier d'un plus grand confort et d'une relaxation visuelle, en préservant le bien-être de l'œil sans oublier l'aspect esthétique | En fait, ils vous permettent d'atteindre la fin de la journée sans fatigue oculaire (asthénopa), yeux rouges et irrités, maux de tête et difficulté à s'endormir (la lumière bleue inhibe la sécrétion de mélatonine, créant des problèmes d'insomnie). BLUE LIGHT? La lumière bleue émise par un ordinateur, une tablette, un téléphone portable ou une télévision, et qui cause des dommages, à court terme (fatigue oculaire, rougeur et sécheresse oculaire, maux de tête et insomnie), et à long terme, endommageant le rétine (facteur de risque de maladies oculaires telles que les cataractes et la dégénérescence maculaire) QUALITÉ DES MATÉRIAUX | Les verres nowave ont des montures en TR90 (une combinaison spéciale de nylon et de fibre de carbone) et en acier inoxydable, ce qui les rend très légers mais solides et résistants (également au refrain) en même temps. Ils conviennent aux peaux sensibles. Les verres ont un indice de réfraction de 1, 59 et sont, en plus de la lumière anti-bleue et des UV, anti-éblouissement SANTÉ ET BIEN-ÊTRE VISUEL | Les verres Nowave sont neutres, sans gradation. Son utilisation est particulièrement indiquée pour les personnes qui travaillent devant un moniteur (étudiants, employés, managers, architectes, graphistes…), pour celles qui ont subi une chirurgie de la cataracte et qui conduisent généralement la nuit (elles améliorent le contraste). Ils servent à prévenir la dégénérescence maculaire | Chaque paquet contient: boîte en carton, étui rigide, sac en tissu et lunettes en microfibre pour le nettoyage

NOUS VOUS RECOMMANDONS Dell a considérablement augmenté les expéditions de PC en 2018 Acheter sur Amazon

Pixel Lens Spring

Pixel est un autre excellent fabricant de ce type de produit, avec une esthétique un peu plus moderne que les modèles Nowave, bien que tout aussi discrète.

Pixel Lens Spring - Lunettes pour ordinateur, télévision, tablette, jeux. Contre la fatigue oculaire, confort visuel, cadre lumineux, lumière bleue certifiée - 41% et UV -100% à l'université de Turn

• Les lentilles de protection Pixel Lens réduisent de 41% la lumière bleue émise par les ordinateurs, tablettes, smartphones et ampoules LED. Contre la fatigue oculaire, les yeux secs, les yeux rouges, les maux de tête, la vision floue, l'insomnie. Grâce au plus grand confort et à la relaxation visuelle qu'ils produisent, vous pouvez continuer à être devant l'écran sans vous sentir fatigué.Cadre ultra-léger unisexe, avec devant en TR90 et branches en ACIER. Matériau des verres: polycarbonate. Indice de réfraction: 1, 59. Traitement anti-rayures, anti-buée, anti-reflets, anti-scintillement des écrans. Testé au département de physique de l'Université Turn; Certificats internationaux CE, FDA, SGS et Florida Colts Ophthalmic Laboratories (USA) Les verres sont neutres, sans prescription. Ils ne modifient pas la couleur du moniteur, ils sont idéaux pour les graphistes et ceux qui doivent contrôler les couleurs à travers les écrans. Pour les étudiants, les travailleurs avec des terminaux vidéo, les joueurs. Également recommandé pour ceux qui ont subi des opérations de cataracte et de remplacement d'objectif.Les lunettes PIXEL LENS sont un produit du projet Pixel Kura, né pour réduire l'impact de la lumière bleue en proposant une solution intégrée, comprenant le contrôle, la protection directe (Pixel Lens, Pixel Screen et Pixel Clips) et l'intégration alimentaire (Pixel Active HD, un produit innovant étudié pour la protection des yeux et la stimulation neurocognitive pour les informaticiens et les joueurs de jeux vidéo). Pour en savoir plus www.pixelkura.it

44, 90 EUR Acheter sur Amazon

Mes lunettes Blue Protect

Un autre modèle Nowave et l'un de mes préférés, il vaut la peine de les essayer pour voir s'ils améliorent votre confort.

My Blue Protect "POP". Lunettes anti lumière bleue, anti fatigue oculaire, filtre UV (85334) Noir brillant. Pour les adultes

• Protection anti-lumière bleue à une hauteur de 27% (380nm-500nm) et 100% des UV (280nm-380nm) Cela protège contre les maux de tête… sensation d'éblouissement et d'inconfort visuel.Réduit le risque de contribuer à dmla (maladie de dégénérescence maculaire liée à l'âge Route vers la cécité) Une utilisation intensive, le jour, les moniteurs et les smartphones et la nuit avant de dormir, empêche le cycle de sommeil naturel.

Achetez sur Amazon

Pixel Lens Master

Le dernier modèle que nous vous proposons, également de Pixel et avec un design plus conservateur et plus similaire à ceux de Nowave.

Pixel Lens Master - Lunettes pour ordinateur, télévision, tablette, jeux. Contre la fatigue oculaire, confort visuel, cadre lumineux, lumière bleue certifiée - 41% et UV -100% à l'université de Turn

• Les lentilles de protection Pixel Lens réduisent de 41% la lumière bleue émise par les ordinateurs, tablettes, smartphones et ampoules LED. Contre la fatigue oculaire, les yeux secs, les yeux rouges, les maux de tête, la vision floue, l'insomnie. Grâce au plus grand confort et à la relaxation visuelle qu'ils produisent, vous pouvez continuer à être devant l'écran sans vous sentir fatigué. Cadre léger unisexe. Matériau des verres: polycarbonate. Indice de réfraction: 1, 59. Traitement anti-rayures, anti-buée, anti-reflets, anti-scintillement des écrans. Testé au département de physique de l'Université Turn; Certificats internationaux CE, FDA, SGS et Florida Colts Ophthalmic Laboratories (USA) Les verres sont neutres, sans prescription. Ils ne modifient pas la couleur du moniteur, ils sont idéaux pour les graphistes et ceux qui doivent contrôler les couleurs à travers les écrans. Pour les étudiants, les travailleurs avec des terminaux vidéo, les joueurs. Également recommandé pour ceux qui ont subi des opérations de cataracte et de remplacement d'objectif.Les lunettes PIXEL LENS sont un produit du projet Pixel Kura, né pour réduire l'impact de la lumière bleue en proposant une solution intégrée, comprenant le contrôle, la protection directe (Pixel Lens, Pixel Screen et Pixel Clips) et l'intégration alimentaire (Pixel Active HD, un produit innovant étudié pour la protection des yeux et la stimulation neurocognitive pour les informaticiens et les joueurs de jeux vidéo). Pour en savoir plus www.pixelkura.ite

34.90 EUR Acheter sur Amazon

Nous vous recommandons de lire les meilleurs moniteurs du marché

Ceci conclut notre article sur la lumière bleue et comment vous en protéger, nous espérons que vous le trouverez très utile.