▷ Lumière bleue: qu'est-ce que c'est, où est-elle et l'utilité d'un filtre de lumière bleue

De plus en plus, le travail nous prend de nombreuses heures devant un écran d'ordinateur, et il y a un composant appelé lumière bleue qui est nocif pour notre vue. Heureusement, la plupart des équipements actuels sont équipés de filtres à lumière bleue. En avez-vous entendu parler ou de la lumière bleue? Eh bien, c'est ce que nous allons essayer d'expliquer dans ce nouvel article, quelque chose qui vous intéressera beaucoup si vous utilisez un écran pour travailler.

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Avant d'aborder le sujet de la lumière bleue, il convient d'expliquer comment le spectre visible des êtres humains est distribué.

Le spectre visible et les ondes électromagnétiques

La lumière est essentiellement transportée par une onde électromagnétique, c'est de l' énergie transportée à travers les ondes dans l'espace et elles sont toujours caractérisées par deux éléments de base:

• Fréquence: elle est mesurée en cycles par seconde (Hz) et est le nombre d'oscillations par seconde qu'un point situé dans une onde effectue. Longueur d'onde: ce concept est lié au précédent et correspond à la distance parcourue par une oscillation par unité de temps.

Plus la fréquence est élevée, plus la longueur d'onde est courte, ce qui se traduit directement par plus d'énergie. Sur Terre, il existe de nombreux types d'ondes électromagnétiques et toutes ont ces deux caractéristiques différentes, en plus d'autres qui ne nous intéressent pas sur ce sujet. Nous appelons cette gamme d'ondes de spectre électromagnétique de longueurs et de fréquences différentes.

C'est à ce stade que nous pouvons définir le spectre visible, qui se compose d'une région du spectre électromagnétique que l'œil humain est capable de percevoir. Ce type de rayonnement électromagnétique a une longueur d'onde que nos yeux sont capables de transformer en lumière visible et en couleurs en affectant les objets autour de nous par réfraction et réflexion.

Le spectre visible à l'œil humain est dans une gamme de longueurs d'onde de 390 à 750 nm (nanomètres), et nous l'appelons lumière visible. Vous entendrez sûrement des rayons infrarouges, qui ont des longueurs d'onde supérieures à 750 nm, ainsi que des rayons ultraviolets, qui ont des longueurs d'onde inférieures à 400 mm et transportent de fortes charges d'énergie nocives pour l'homme.

Qu'est-ce que la lumière bleue et où la trouve-t-on?

Selon la longueur d'onde de la lumière, nos yeux la transformeront en une certaine couleur, formant ainsi toutes les couleurs que nous pouvons voir. Ces couleurs vont du rouge (longueur d'onde plus longue) au violet (longueur d'onde plus courte), vous pouvez imaginer pourquoi les noms infrarouge et ultra violet.

Eh bien, la lumière bleue occupe une plage dans le spectre de la lumière visible qui occupe des longueurs d'onde comprises entre environ 400 et 495 nm, nous devons donc savoir qu'elle transporte une grande quantité d'énergie. Sa représentation visuelle est une lumière aux tons violets et bleu indigo, et est responsable du ciel, par exemple, étant bleu pendant la journée. Sa température de couleur est très élevée, se situant autour de 3400 et 5000 Kelvin.

Ce type de lumière n'est pas seulement sur nos écrans, c'est quelque chose d'origine naturelle et c'est pourquoi il est présent partout grâce aux rayons du soleil. Pendant la journée, le soleil baigne certaines régions de la Terre, les ondes électromagnétiques entrent en collision avec les gaz dans l'atmosphère et c'est ainsi que la couleur bleue du ciel est générée, et c'est aussi pour cette raison que nous ne voyons pas les étoiles le jour.

La lumière bleue a également des effets positifs pour les êtres humains, car elle est chargée de réguler les cycles de sommeil des êtres vivants. Il est responsable de la suppression de la synthèse de la mélatonine, l'hormone du sommeil, et c'est pourquoi, normalement, nous dormons la nuit et sommes actifs pendant la journée. Bien sûr, cela fait référence à la lumière naturelle, mais qu'en est-il de la lumière artificielle?

La lumière bleue artificielle et ses effets

En plus du soleil, la lumière artificielle se retrouve également dans les appareils électroniques avec abat-jour et lampes LED qui sont si à la mode aujourd'hui pour la performance et la consommation. Ces appareils génèrent de grandes quantités de lumière bleue à laquelle nous sommes continuellement exposés tout en regardant les écrans de nos téléphones portables ou PC.

Le mauvais

Comme nous le disons, cette lumière supprime les hormones du sommeil, ayant des effets nocifs si nous sommes exposés à de grandes quantités, car elles provoqueront de l'insomnie. Mais à cela, il faut ajouter l' effet du clignotement des écrans, qui est causé par le rétroéclairage LED qui est responsable de la génération de la lumière en eux.

Un exemple dans lequel nous remarquerons le scintillement est dans les plans au ralenti de la télévision, s'ils concentrent les lumières LED, nous verrons qu'ils scintillent et c'est bien sûr en raison de la fréquence à laquelle il fonctionne sur l'énergie électrique (50 Hz). Eh bien, cela est également nocif, car cela nous fera perdre la netteté et la clarté de l'image. De nombreux écrans ont actuellement une technologie anti-scintillement pour supprimer ces effets, améliorant ainsi la qualité d'image et la sensation de netteté afin que notre vue devienne moins fatiguée.

Les autres effets néfastes sont la sécheresse oculaire, leur ouverture plus longue devant un écran et, par conséquent, les maux de tête, qui peuvent entraîner des migraines au fil du temps. La fatigue oculaire est un autre symptôme courant et une perte de sommeil si nous sommes la nuit devant un écran.

Le bon

Mais tout n'est pas négatif à la lumière bleue, en plus de réguler notre cycle de sommeil, cela aide à augmenter la température corporelle et à améliorer la mémoire lorsque nous étudions. Dans une plus large mesure avec la lumière naturelle, pas devant un écran, bien qu'il y ait beaucoup de gens qui étudient la nuit, personnellement je ne l'ai jamais fait et ne le ferai jamais, je suis incapable.

Le fait est que la lumière bleue dans les salles de classe et les bureaux a également été montrée pour aider à améliorer les performances des élèves, cependant, tant que cette exposition ne se poursuit que tard dans la nuit.

De plus, lorsque nous conduisons et que nous somnolons, ils ont un effet positif, car cela éliminera la sensation de somnolence de la même manière que nous buvons du café. Mais bon, on peut voir que ce sont des effets qui ont peu à voir avec ceux qui nous intéressent, les écrans et les écrans d'ordinateur.

Qu'est-ce qu'un filtre à lumière bleue

Maintenant que nous connaissons les implications de la lumière bleue sur nous et que les écrans la génèrent en grande quantité, nous devons savoir que pratiquement tous les écrans ont un système de filtrage de la lumière bleue. Mais nous pouvons également utiliser des programmes ou des applications qui nous permettront de filtrer la lumière bleue.

Filtres d'écran

Normalement, ce sont les écrans eux-mêmes qui implémentent passivement ces filtres dans la conception du panneau lui-même, donc une grande quantité de lumière bleue est déjà filtrée sans que nous ayons besoin de faire quoi que ce soit nous-mêmes.

Mais, en plus, grâce à une option dans son panneau OSD, nous pouvons avoir un autre filtre qui nous permettra de choisir le niveau de lumière bleue que nous voulons éliminer. Cela se fait essentiellement en supprimant la lumière blanche du panneau en l'obstruant à l'aide de tons orange qui prennent des pixels de l'écran.

Filtres dans les systèmes d'exploitation et les applications

Même les systèmes d'exploitation comme Windows 10 ont un filtre de lumière bleue à utiliser quand nous le voulons. Dans son cas, ce filtre est appelé " veilleuse " et est un bon exemple de la façon dont en utilisant le filtrage de la lumière, l'écran devient plus orange et les couleurs plus pâles. De cette façon, la luminosité ne sera pas aussi puissante et nos yeux se reposeront davantage, bien que, bien sûr, ces tons orange aggravent la fidélité de l'image.

Comme indiqué, ces filtres sont recommandés pour la nuit et dans les pièces sombres, de cette façon le contraste sera moindre et l'image blanche typique ne nous affectera pas autant.

Filtres sur écrans mobiles

De la même manière, nous avons également des applications pour notre mobile qui nous permettront de configurer un "mode nuit" pour filtrer davantage la lumière bleue générée par ces écrans. Ils fonctionnent exactement de la même manière que les applications PC.

Conclusion sur la lumière bleue et son utilisation

Comme nous l'avons vu, la lumière bleue est assez nocive en grande quantité pour les humains, et c'est pourquoi en particulier ceux qui travaillent de longues heures devant un écran devraient utiliser l'un de ces filtres dont nous avons discuté.

Nous remarquons vraiment la différence entre l'utiliser et non, et cela ne fait jamais de mal de surveiller nos yeux. Nous espérons que ces informations vous ont été utiles et que vous savez mieux en quoi consiste la lumière bleue et comment l'éviter.

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Si vous avez des questions sur le sujet ou connaissez plus d'effets ou de caractéristiques de la lumière bleue, écrivez-nous dans les commentaires, il est toujours bon d'en savoir plus.